CONOCIMIENTO

Vitamina K2

La Vitamina K2 es esencial para la salud ósea y cardiovascular, ya que ayuda a la coagulación de la sangre, activa la osteocalcina para fijar el calcio en los huesos y previene su acumulación en la...

¿Qué es el Omega 3?

El Omega-3 es un ácido graso esencial que el cuerpo no produce y que se obtiene principalmente de pescados azules, nueces y semillas. Los más beneficiosos, EPA y DHA, ayudan a reducir la inflamació...

La importancia de las vitaminas

La vitamina K2 es esencial para la salud ósea y cardiovascular, ayudando a fijar el calcio en los huesos, activar la osteocalcina y mantener la coagulación normal de la sangre. Se encuentra en carn...

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Noticias y recursos

12.11.2025

Tipos de Magnesio

El magnesio es esencial para el cuerpo, pero su deficiencia es común. Existen varias formas, cada una con distinta absorción y beneficios: el cloruro y citrato ayudan a la digestión; el óxido aporta …

19.03.2025

Citrato o Bisglicinato de magnesio. ¿Cuál tomar?

La elección entre citrato y bisglicinato de magnesio depende de tus necesidades y tolerancia. El citrato se absorbe bien pero puede causar diarrea y malestar, siendo más útil para el estreñimiento oc…

19.03.2025

¿Cuándo es mejor tomar colágeno: por la mañana o por la noche? Descúbrelo

El colágeno es clave para mantener la salud de la piel, articulaciones y músculos, y la constancia en su consumo es más importante que el momento del día. Tomarlo por la mañana, especialmente en ayun…