KNOWLEDGE

La importancia de la vitamina B

The importance of vitamin B

Las vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12) son esenciales para numerosos procesos del organismo, incluyendo el metabolismo energético, la función del sistema nervioso, la formació...
14 tipos de vitaminas

14 types of vitamins

Las vitaminas son micronutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo, el desarrollo y la salud celular. Se clasifican en hidrosolubles (grupo B y C) y liposolubles (A, D, E, K...
Conceptos básicos en la nutrición

Basic concepts in nutrition

Los macronutrientes aportan energía y participan en el crecimiento y la reparación de tejidos, mientras que los micronutrientes son esenciales para funciones celulares, producción de enzimas y el s...
Porqué es importante suplementarse

Why is it important to supplement?

Los complementos nutricionales son seguros y beneficiosos, especialmente cuando la dieta no aporta todos los nutrientes necesarios debido a la calidad de los alimentos, el ritmo de vida o la edad. ...
Olvida tu  peso ideal… Piensa en  tu  peso salud

Forget your ideal weight… Think about your health

La búsqueda del “peso ideal” puede generar frustración y afectar la salud mental. Longevitas Labs propone el “Reto Peso Salud”, un enfoque realista y saludable para perder grasa en 30 días sin comp...
Tomar vitamina D. Un poco de sol puede no ser suficiente

Take vitamin D. A little sun may not be enough.

El estilo de vida actual, el tiempo en interiores y la forma de consumir alimentos han llevado a una epidemia de deficiencia de vitamina D, afectando a hasta un 88% de la población mundial. La vita...
Beneficios de un estilo de vida activo

Benefits of an active lifestyle

Mantener un estilo de vida activo aporta numerosos beneficios para la salud física y mental. Se recomienda realizar 150 minutos semanales de actividad aeróbica y 75 minutos de fuerza, adaptando el ...
Magnesio contra la astenia primaveral

Magnesium against spring asthenia

La astenia primaveral es un trastorno adaptativo que provoca cansancio, fatiga y falta de energía debido a cambios de luz, temperatura, hábitos de vida o alimentación. La deficiencia de ciertos min...
Tipos de Magnesio

Types of Magnesium

El magnesio es esencial para el cuerpo, pero su deficiencia es común. Existen varias formas, cada una con distinta absorción y beneficios: el cloruro y citrato ayudan a la digestión; el óxido aport...

TEMAS DE INTERÉS

News and resources

El Fenómeno Ozempic para Perder Peso: Riesgos y Soluciones

26.10.2025

El Fenómeno Ozempic para Perder Peso: Riesgos y Soluciones

Ozempic puede causar carencias nutricionales si no se acompaña con una dieta y suplementación adecuadas; perder peso no debe significar perder salud.

Multivitamin: The silent infrastructure that turns habits into results

11.09.2025

Multivitamin: The silent infrastructure that turns habits into results

We're not looking for peaks; we're looking for continuity. A well-designed multivitamin is the infrastructure that turns habits into results.

Betaine HCL: What it's used for and how it affects your digestion

09.09.2025

Betaine HCL: What it's used for and how it affects your digestion

Betaine HCL isn't just another "digestive": it sends back the signal that starts digestion. When your stomach regains its acidity, your nutrition stops being lost along the way.

Foods with omega 3: the nutrient your body shouldn't miss

13.08.2025

Foods with omega 3: the nutrient your body shouldn't miss

El omega 3 es un nutriente esencial que protege cerebro, corazón, articulaciones y piel, y ayuda a controlar la inflamación. Sus formas más activas, EPA y DHA, se encuentran principalmente en pescado…