La vitamina K2, también conocida como menaquinona, es esencial para la salud ósea y cardiovascular. Activa proteínas que regulan la distribución del calcio, asegurando su depósito en huesos y dientes, y previniendo su acumulación en arterias, lo que reduce el riesgo de calcificación vascular.
El Dr. Leon Schurgers, investigador destacado en este campo, ha demostrado que la vitamina K2 desempeña un papel crucial en la prevención de enfermedades cardiovasculares y la osteoporosis.
Además, estudios sugieren que la K2 puede contribuir a la salud dental y cerebral, y tiene propiedades antiinflamatorias. Se encuentra en alimentos fermentados, productos de origen animal y también está disponible en forma de suplementos.
La vitamina K2, es difícil de obtener en cantidades suficientes a través de la dieta moderna, ya que sus principales fuentes, como los alimentos fermentados y ciertas carnes, no son de consumo común en muchas regiones.
La suplementación con K2 garantiza un aporte óptimo para activar proteínas clave como la osteocalcina y la MGP, fundamentales para dirigir el calcio hacia los huesos y prevenir su acumulación en las arterias.
Tomarla como suplemento es una forma segura y eficaz de maximizar sus beneficios, especialmente cuando se combina con vitamina D3 para un efecto sinérgico en el cuerpo.
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