Ozempic y la pérdida de nutrientes: una  advertencia para quienes buscan perder peso rápido 

"La prestigiosa revista científica Frontiers in Nutrition (mayo 2025) publicó que los  usuarios de medicamentos GLP-1 como Ozempic presentan carencias importantes en  nutrientes esenciales, lo que podría comprometer su salud integral si no se acompaña  con una estrategia nutricional adecuada." 

Fecha de publicación: 30 de mayo de 2025 

El fenómeno Ozempic para la pérdida de peso, y su impacto en la salud 

Ozempic, el nombre comercial de la semaglutida, se ha convertido en uno de los  medicamentos GLP-1 más populares en España para el tratamiento de la obesidad y la  diabetes tipo 2. Su capacidad para favorecer la pérdida de peso de forma rápida lo ha  llevado a protagonizar titulares, pero una reciente investigación de GNC plantea una  preocupación importante: los usuarios podrían estar dejando de lado nutrientes  esenciales para su bienestar a largo plazo. 

¿Qué dice la ciencia? 

El estudio analizó los hábitos alimentarios de 69 adultos que habían estado utilizando  GLP-1 (incluido Ozempic) durante al menos un mes. Los resultados mostraron una  reducción del 20% en la ingesta calórica total, acompañada de un déficit preocupante  en nutrientes esenciales como proteínas, calcio, magnesio, potasio, hierro, vitaminas  A, C, D, E, K, colina y fibra. 

Estos nutrientes son fundamentales para mantener la masa muscular, la salud ósea, la  función inmunitaria y el equilibrio metabólico. Su deficiencia puede conducir a  problemas como debilidad muscular, desmineralización ósea, anemia, fatiga y trastornos  digestivos. 

Falta de información y seguimiento 

El estudio también reveló que solo el 51% de los participantes recibieron información  sobre cómo gestionar los posibles efectos secundarios de estos medicamentos y apenas  un 20% fueron derivados a un dietista-nutricionista para recibir un plan alimentario  adecuado. Esto demuestra la necesidad urgente de incluir la educación nutricional como parte esencial del tratamiento con Ozempic y otros GLP-1. 

Rachel Jones, vicepresidenta senior de innovación y ciencia en GNC, destacó: “Lo  preocupante no es solo cuánto peso se pierde, sino cómo se pierde. La masa muscular es  esencial, y estamos viendo un déficit generalizado en la calidad de la dieta entre los  usuarios de GLP-1, lo que puede tener consecuencias graves a largo plazo”.

¿Qué nutrientes son clave para los usuarios de  Ozempic? 

Para quienes toman Ozempic, es esencial asegurarse de cubrir las necesidades de: 

• Proteínas de alta calidad, para mantener la masa muscular y favorecer la  pérdida de peso saludable. 

• Calcio y magnesio, para la salud ósea. 

• Potasio, esencial para el funcionamiento muscular y nervioso. 

• Hierro, clave para prevenir la anemia. 

• Vitaminas A, C, D, E y K, imprescindibles para la inmunidad, la salud  cardiovascular y el metabolismo. 

• Colina y fibra, para el bienestar digestivo, hepático y cerebral. 

La solución: educación, nutrición y suplementación  personalizada 

Ante esta realidad, GNC ha lanzado un programa integral para apoyar a los usuarios de  GLP-1 como Ozempic. Este programa se centra en cubrir las deficiencias nutricionales  y proteger la salud gastrointestinal, muscular y ósea mediante el uso de suplementos  específicos como proteínas, creatina, HMB, y vitaminas y minerales adaptados a cada  caso. 

En España, donde Ozempic es cada vez más popular, esta estrategia cobra más  relevancia. La clave está en recordar que perder peso no debe implicar sacrificar la  salud. Una alimentación equilibrada y el uso inteligente de suplementos pueden marcar  la diferencia. 

Un enfoque de futuro para la longevidad 

Los medicamentos GLP-1, como Ozempic, han revolucionado la forma en que  abordamos la obesidad y la diabetes, pero su éxito no debe cegarnos ante los riesgos de  desnutrición. La combinación de nutrición consciente, ejercicio adecuado y  seguimiento profesional es fundamental para alcanzar una pérdida de peso saludable y  sostenible. 

"El tiempo ya no es el enemigo. Es un aliado que debemos nutrir, célula a célula."