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CIENCIA Y LONGEVIDAD
La creatina y veganos: un nuevo estudio muestra beneficios claros en personas veganas activas
Conoce Creatina 360°
Durante años, la creatina ha sido uno de los suplementos más estudiados en el ámbito del rendimiento físico. Pero una nueva investigación publicada en European Journal of Appli...
La creatina, ¿tratamiento para la depresión?
Conoce Creatina 360°
Durante años, la creatina ha estado asociada casi exclusivamente al rendimiento físico, la fuerza muscular y la recuperación deportiva. Sin embargo, la ciencia lleva tiempo am...
Si tomas estatinas, deberías tomar Ubiquinol
Conoce Ubiquinol Kaneka
Las estatinas son uno de los medicamentos más utilizados para reducir el colesterol LDL y proteger la salud cardiovascular. Para muchas personas, especialmente cuando existe...
Colágeno y vitamina C antes de entrenar: la nueva pista científica para cuidar los tendones
“El tendón no solo necesita descanso. Necesita el estímulo correcto, en el momento correcto.”
La revista científica Quality in Sport publicó en junio de 2026 una revisión crítica sobre una combinac...
La creatina ya no es solo músculo: llega Creatina 360º Longévitas.
Conoce Creatina 360°
Durante años, la creatina ha estado encerrada en una idea muy concreta: gimnasio, fuerza, músculo y entrenamiento. Para muchas personas, tomar creatina era algo reservado a dep...
Salud Mitocondrial. La Clave Oculta Detrás de tu Energía y Rendimiento
Tu energía no es un capricho del destino ni una lotería genética que toca o no toca. La energía —esa sensación de mente clara, cuerpo dispuesto y humor estable— se fabrica dentro de ti, en millones...
¿Para qué sirven los aminoácidos esenciales? Mejora tu rendimiento físico y recuperación
El cuerpo humano requiere un equilibrio adecuado de nutrientes para optimizar su rendimiento, especialmente si estás enfocado en mantener un estilo de vida activo. A veces, las demandas físicas pue...
El Fenómeno Ozempic para Perder Peso: Riesgos y Soluciones
Ozempic puede causar carencias nutricionales si no se acompaña con una dieta y suplementación adecuadas; perder peso no debe significar perder salud.
Redescubre tu centro. El equilibrio no es un lujo, es una necesidad.
El estrés crónico afecta sueño, sistema inmune y bienestar general. Relax Longevitas combina Ashwagandha, L-teanina, Griffonia, melatonina, magnesio y zinc para ayudar al cuerpo a adaptarse al estr...
Redescubriendo la fertilidad: el papel esencial de las mitocondrias
La fertilidad empieza dentro de cada célula, en las mitocondrias, donde se genera la energía vital (ATP) y se protege frente al daño oxidativo. Estudios muestran que su deterioro afecta óvulos y es...
Valores de glucosa en sangre: ¿cuánto es lo normal?
La glucosa en sangre es clave para la salud metabólica; mantenerla en rangos normales (70–100 mg/dL en ayunas, <140 mg/dL tras comer) ayuda a prevenir diabetes y complicaciones. Se controla con ...
Cómo conseguir un sueño reparador: La clave para una salud óptima
Dormir bien es clave para la salud física y mental, ya que durante el sueño el cuerpo se regenera, el cerebro consolida la memoria y se equilibran las hormonas. La falta de sueño aumenta el riesgo ...
Conexión entre nutrición y salud mental
El eje intestino-cerebro conecta la salud intestinal con la función cerebral, influyendo en el ánimo, la memoria y el bienestar general. Un microbioma equilibrado y nutrientes clave como omega-3, v...
Omega-3 y el envejecimiento cerebral
Un estudio en Clinical Nutrition (mayo 2024) confirma que los omega-3, especialmente EPA y DHA, protegen la memoria, reducen la inflamación cerebral y apoyan un envejecimiento saludable. Si no se o...
Soluciones Naturales Para Alergias Primaverales
La alergia afecta a cerca del 30% de la población mundial, causando síntomas como congestión nasal, picazón en los ojos e incluso problemas respiratorios. Estos síntomas se producen por la histamin...
La Pitopausia ¿Qué les pasa a los hombres a partir de los 50?
La “Pitopausia” se refiere a los cambios que muchos hombres experimentan a partir de los 50, principalmente por la caída de testosterona, como pérdida de masa muscular, aumento de grasa, menor libi...
El asesino secreto - Cómo combatir la inflamación
La inflamación crónica, o inflammaging, está detrás de muchas enfermedades crónicas. No basta con suprimirla: es clave favorecer su resolución activa. Los SPMs —Resolvinas, Maresinas y Protectinas—...
¿Tienes calambres? Tal vez sea un déficit de Magnesio
Si sufres calambres, hormigueo, dolores musculares o problemas para dormir, puede que tengas déficit de magnesio, esencial para músculos, nervios, energía y sueño. El Magnesio Bisglicinato se absor...
"Set bienestar y descanso" Jana Fernández
El Set Bienestar y Descanso de Jana Fernández y Longevitas Labs destaca la importancia del sueño como base para la salud. Dormir de forma adecuada mejora la recuperación del organismo, regula biorr...
Magnesio contra la astenia primaveral
La astenia primaveral es un trastorno adaptativo que provoca cansancio, fatiga y falta de energía debido a cambios de luz, temperatura, hábitos de vida o alimentación. La deficiencia de ciertos min...
TEMAS DE INTERÉS
Noticias y recursos
12.11.2025
Tipos de Magnesio
El magnesio es esencial para el cuerpo, pero su deficiencia es común. Existen varias formas, cada una con distinta absorción y beneficios: el cloruro y citrato ayudan a la digestión; el óxido aporta …
19.03.2025
Citrato o Bisglicinato de magnesio. ¿Cuál tomar?
La elección entre citrato y bisglicinato de magnesio depende de tus necesidades y tolerancia. El citrato se absorbe bien pero puede causar diarrea y malestar, siendo más útil para el estreñimiento oc…
19.03.2025
¿Cuándo es mejor tomar colágeno: por la mañana o por la noche? Descúbrelo
El colágeno es clave para mantener la salud de la piel, articulaciones y músculos, y la constancia en su consumo es más importante que el momento del día. Tomarlo por la mañana, especialmente en ayun…
