CONOCIMIENTO

¿Para qué sirven los aminoácidos esenciales? Mejora tu rendimiento físico y recuperación

El cuerpo humano requiere un equilibrio adecuado de nutrientes para optimizar su rendimiento, especialmente si estás enfocado en mantener un estilo de vida activo. A veces, las demandas físicas pue...

Cómo reducir la inflamación y dolor en tu cuerpo

La Inflamación y el Camino Hacia una Salud Duradera Tuvimos la suerte de que estuviera en España, dando una conferencia en la Fundación Ramón Areces el Dr. Charles N. Serhan, de la Universidad de H...

El Fenómeno Ozempic para Perder Peso: Riesgos y Soluciones

Ozempic puede causar carencias nutricionales si no se acompaña con una dieta y suplementación adecuadas; perder peso no debe significar perder salud.

¿El magnesio ayuda a bajar de peso? Cómo activa tu metabolismo

La falta de magnesio puede bloquear tu metabolismo y dificultar la quema de grasa, incluso si comes bien y entrenas; mantener niveles óptimos, especialmente con magnesio bisglicinato, ayuda ...

Betaína HCL: activa tu digestión y mejora la absorción

La Betaína HCL no es otro “digestivo”: devuelve la señal que inicia la digestión. Cuando el estómago recupera su acidez, tu nutrición deja de perderse por el camino.

Redescubre tu centro. El equilibrio no es un lujo, es una necesidad.

El estrés crónico afecta sueño, sistema inmune y bienestar general. Relax Longevitas combina Ashwagandha, L-teanina, Griffonia, melatonina, magnesio y zinc para ayudar al cuerpo a adaptarse al estr...

“La salud empieza en el intestino… y ahí es donde todo cobra sentido.”

La microbiota, compuesta por billones de microorganismos en tu intestino, es clave para la digestión, la inmunidad y el bienestar general. Factores como estrés, antibióticos o una dieta pobre puede...

Redescubriendo la fertilidad: el papel esencial de las mitocondrias

La fertilidad empieza dentro de cada célula, en las mitocondrias, donde se genera la energía vital (ATP) y se protege frente al daño oxidativo. Estudios muestran que su deterioro afecta óvulos y es...

Valores de glucosa en sangre: ¿cuánto es lo normal?

La glucosa en sangre es clave para la salud metabólica; mantenerla en rangos normales (70–100 mg/dL en ayunas, <140 mg/dL tras comer) ayuda a prevenir diabetes y complicaciones. Se controla con ...

Cómo conseguir un sueño reparador: La clave para una salud óptima

Dormir bien es clave para la salud física y mental, ya que durante el sueño el cuerpo se regenera, el cerebro consolida la memoria y se equilibran las hormonas. La falta de sueño aumenta el riesgo ...

Conexión entre nutrición y salud mental

El eje intestino-cerebro conecta la salud intestinal con la función cerebral, influyendo en el ánimo, la memoria y el bienestar general. Un microbioma equilibrado y nutrientes clave como omega-3, v...

Omega-3 y el envejecimiento cerebral

Un estudio en Clinical Nutrition (mayo 2024) confirma que los omega-3, especialmente EPA y DHA, protegen la memoria, reducen la inflamación cerebral y apoyan un envejecimiento saludable. Si no se o...

Soluciones Naturales Para Alergias Primaverales

La alergia afecta a cerca del 30% de la población mundial, causando síntomas como congestión nasal, picazón en los ojos e incluso problemas respiratorios. Estos síntomas se producen por la histamin...

La Pitopausia ¿Qué les pasa a los hombres a partir de los 50?

La “Pitopausia” se refiere a los cambios que muchos hombres experimentan a partir de los 50, principalmente por la caída de testosterona, como pérdida de masa muscular, aumento de grasa, menor libi...

El asesino secreto - Cómo combatir la inflamación

La inflamación crónica, o inflammaging, está detrás de muchas enfermedades crónicas. No basta con suprimirla: es clave favorecer su resolución activa. Los SPMs —Resolvinas, Maresinas y Protectinas—...

¿Tienes calambres? Tal vez sea un déficit de Magnesio

Si sufres calambres, hormigueo, dolores musculares o problemas para dormir, puede que tengas déficit de magnesio, esencial para músculos, nervios, energía y sueño. El Magnesio Bisglicinato se absor...

"Set bienestar y descanso" Jana Fernández

El Set Bienestar y Descanso de Jana Fernández y Longevitas Labs destaca la importancia del sueño como base para la salud. Dormir de forma adecuada mejora la recuperación del organismo, regula biorr...

Magnesio contra la astenia primaveral

La astenia primaveral es un trastorno adaptativo que provoca cansancio, fatiga y falta de energía debido a cambios de luz, temperatura, hábitos de vida o alimentación. La deficiencia de ciertos min...

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12.11.2025