Vitamina K2

La Vitamina K2 esencial para la salud ósea y cardiovascular

El rol de la Vitamina K2

La vitamina K es un nutriente esencial que desempeña un papel fundamental en la salud cardiovascular y en la salud ósea.

Algunas de las principales funciones y la importancia de la vitamina K recogida por la investigación científica

• Coagulación de la sangre: La vitamina K es esencial para la síntesis de varias proteínas involucradas en la coagulación de la sangre. Sin suficiente vitamina K, la sangre podría tener dificultades para coagularse, lo que podría llevar a problemas de sangrado excesivo.
• Salud ósea: La vitamina K también es importante para la formación y el mantenimiento de huesos saludables. Ayuda a activar una proteína llamada osteocalcina, que es necesaria para fijar el calcio en los huesos y prevenir su acumulación en tejidos blandos, como las arterias.
• Salud cardiovascular: ayudar a prevenir la acumulación de calcio en las arterias. La vitamina K puede desempeñar un papel en la prevención de enfermedades cardiovasculares y en el mantenimiento de la salud del sistema circulatorio.

Es importante obtener suficiente vitamina K a través de la dieta o suplementos ya que es un vitamina esencial para mantener estas funciones vitales en el cuerpo.

Las principales fuentes de vitamina K incluyen verduras de hojas verdes, como la espinaca y el brocoli, aceites vegetales, hígado, yema de huevo y algunos productos fermentados como el natto (un plato japonés).

Además, es esencial para la absorción adecuada de la vitamina K que el cuerpo tenga suficiente grasa ya que es una vitamina liposoluble.

Es importante hablar con un profesional de la salud antes de tomar suplementos de vitamina K.

¿Cómo y cuándo tomar un suplemento de Vitamina K2?

La Vitamina K2 cumple un papel fundamental en la buena salud ósea y cardiovascular del organismo. Menos conocida que la Vitamina K, es mucho más eficaz a la hora de mejorar la coagulación, restaurar las paredes arteriales y ayudar a la buena salud de los huesos. Se recomienda tomar 1 cápsulas diaria con una comida (importante).