KNOWLEDGE

Valores de glucosa en sangre: ¿cuánto es lo normal?

Blood Glucose Levels: What's Normal?

La glucosa en sangre es clave para la salud metabólica; mantenerla en rangos normales (70–100 mg/dL en ayunas, <140 mg/dL tras comer) ayuda a prevenir diabetes y complicaciones. Se controla con ...

¿Cuándo es mejor tomar colágeno: por la mañana o por la noche? Descúbrelo

When is it best to take collagen: in the morning or at night? Find out.

El colágeno es clave para mantener la salud de la piel, articulaciones y músculos, y la constancia en su consumo es más importante que el momento del día. Tomarlo por la mañana, especialmente en ay...

Cómo conseguir un sueño reparador: La clave para una salud óptima

How to Get Restful Sleep: The Key to Optimal Health

Dormir bien es clave para la salud física y mental, ya que durante el sueño el cuerpo se regenera, el cerebro consolida la memoria y se equilibran las hormonas. La falta de sueño aumenta el riesgo ...

Ubiquinol kaneka technology

El Ubiquinol Kaneka de Longevitas es la forma más activa y absorbible de la Coenzima Q10 (CoQ10), un antioxidante esencial para la producción de energía celular y la protección frente al daño oxida...

Consejos para volver a la rutina, recupera tus hábitos saludables.

Tips for getting back into your routine and recovering your healthy habits.

Para empezar el nuevo curso con energía, céntrate en cuatro pilares clave: alimentación, ejercicio, descanso y suplementación personalizada. Recupera hábitos saludables tras las vacaciones: planifi...

Healthy aging and cognitive health

La suplementación juega un papel clave en el envejecimiento saludable y la salud cognitiva, ayudando a proteger y mejorar la función cerebral a medida que avanzamos en edad. Nutrientes como los áci...

La mejor cúrcuma puede mejorar tu memoria activa y la velocidad de procesamiento del cerebro

The best turmeric can improve your active memory and brain processing speed.

La cúrcuma, gracias a su principio activo la curcumina, puede mejorar la memoria activa y la velocidad de procesamiento cerebral al reducir la inflamación y proteger las células del cerebro. Un est...

Verano, helados y picos de glucosa, cómo evitarlos.

Summer, ice cream, and glucose spikes: how to avoid them.

El verano es el momento perfecto para disfrutar de helados, pero su alto contenido de azúcar puede provocar subidas rápidas de glucosa, afectando tu energía y ánimo. Para disfrutar sin preocupacion...

Connection between nutrition and mental health

El eje intestino-cerebro conecta la salud intestinal con la función cerebral, influyendo en el ánimo, la memoria y el bienestar general. Un microbioma equilibrado y nutrientes clave como omega-3, v...

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El Fenómeno Ozempic para Perder Peso: Riesgos y Soluciones

26.10.2025