CONOCIMIENTO

Olvida tu peso ideal… Piensa en tu peso salud

La búsqueda del “peso ideal” puede generar frustración y afectar la salud mental. Longevitas Labs propone el “Reto Peso Salud”, un enfoque realista y saludable para perder grasa en 30 días sin comp...

Tomar vitamina D. Un poco de sol puede no ser suficiente

El estilo de vida actual, el tiempo en interiores y la forma de consumir alimentos han llevado a una epidemia de deficiencia de vitamina D, afectando a hasta un 88% de la población mundial. La vita...

Beneficios de un estilo de vida activo

Mantener un estilo de vida activo aporta numerosos beneficios para la salud física y mental. Se recomienda realizar 150 minutos semanales de actividad aeróbica y 75 minutos de fuerza, adaptando el ...

10 razones para hacer ejercicio

Mantenerse activo y bien alimentado son pilares esenciales para la salud. El sedentarismo y la mala alimentación están ligados a numerosas enfermedades. Hacer ejercicio regularmente ayuda a preveni...

Ayuno intermitente y pérdida de peso

El ayuno intermitente puede favorecer la pérdida de peso, mejorar la regeneración celular y reducir el colesterol, aunque no es adecuado para todos y puede causar mareos, ansiedad o falta de energí...

TEMAS DE INTERÉS

Noticias y recursos

Multivitamínico: la infraestructura silenciosa que convierte hábitos en resultados

11.09.2025