CIENCIA Y LONGEVIDAD

Ayuno intermitente y pérdida de peso

El ayuno intermitente puede favorecer la pérdida de peso, mejorar la regeneración celular y reducir el colesterol, aunque no es adecuado para todos y puede causar mareos, ansiedad o falta de energí...

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12.11.2025

Tipos de Magnesio

El magnesio es esencial para el cuerpo, pero su deficiencia es común. Existen varias formas, cada una con distinta absorción y beneficios: el cloruro y citrato ayudan a la digestión; el óxido aporta …

19.03.2025

Citrato o Bisglicinato de magnesio. ¿Cuál tomar?

La elección entre citrato y bisglicinato de magnesio depende de tus necesidades y tolerancia. El citrato se absorbe bien pero puede causar diarrea y malestar, siendo más útil para el estreñimiento oc…