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CONOCIMIENTO
¿Necesitas tomar multivitamínico? Descubre las señales que indican que sí
Una dieta equilibrada debería proporcionarte todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Sin embargo, el ritmo de vida actual, el estrés y la calidad de los alimentos pueden dificultar alcanzar lo...
¿Para qué sirven los aminoácidos esenciales? Mejora tu rendimiento físico y recuperación
El cuerpo humano requiere un equilibrio adecuado de nutrientes para optimizar su rendimiento, especialmente si estás enfocado en mantener un estilo de vida activo. A veces, las demandas físicas pue...
Cómo reducir la inflamación y dolor en tu cuerpo
La Inflamación y el Camino Hacia una Salud Duradera
Tuvimos la suerte de que estuviera en España, dando una conferencia en la Fundación Ramón Areces el Dr. Charles N. Serhan, de la Universidad de H...
Tipos de Magnesio
El magnesio es esencial para el cuerpo, pero su deficiencia es común. Existen varias formas, cada una con distinta absorción y beneficios: el cloruro y citrato ayudan a la digestión; el óxido aport...
El Fenómeno Ozempic para Perder Peso: Riesgos y Soluciones
Ozempic puede causar carencias nutricionales si no se acompaña con una dieta y suplementación adecuadas; perder peso no debe significar perder salud.
Beneficios del magnesio | Salud, energía y descanso natural
El magnesio es esencial para la energía, el sueño y la función muscular; su forma bisglicinato ayuda a reducir el estrés, mejorar el rendimiento y equilibrar cuerpo y mente.
¿El magnesio ayuda a bajar de peso? Cómo activa tu metabolismo
La falta de magnesio puede bloquear tu metabolismo y dificultar la quema de grasa, incluso si comes bien y entrenas; mantener niveles óptimos, especialmente con magnesio bisglicinato, ayuda ...
Multivitamínico: la infraestructura silenciosa que convierte hábitos en resultados
No buscamos picos; buscamos continuidad. Un multivitamínico bien diseñado es la infraestructura que convierte hábitos en resultados.
Betaína HCL: activa tu digestión y mejora la absorción
La Betaína HCL no es otro “digestivo”: devuelve la señal que inicia la digestión. Cuando el estómago recupera su acidez, tu nutrición deja de perderse por el camino.
Alimentos con más omega 3: beneficios, fuentes principales
El omega 3 es un nutriente esencial que protege cerebro, corazón, articulaciones y piel, y ayuda a controlar la inflamación. Sus formas más activas, EPA y DHA, se encuentran principalmente en pesca...
Omega 3 para la piel ¿Cuáles son sus beneficios?
La piel es un órgano vivo cuya salud depende tanto de cuidados externos como de nutrición interna. Los Omega 3, especialmente EPA y DHA, ayudan a mantener la hidratación, fortalecer la barrera cutá...
Redescubre tu centro. El equilibrio no es un lujo, es una necesidad.
El estrés crónico afecta sueño, sistema inmune y bienestar general. Relax Longevitas combina Ashwagandha, L-teanina, Griffonia, melatonina, magnesio y zinc para ayudar al cuerpo a adaptarse al estr...
“La salud empieza en el intestino… y ahí es donde todo cobra sentido.”
La microbiota, compuesta por billones de microorganismos en tu intestino, es clave para la digestión, la inmunidad y el bienestar general. Factores como estrés, antibióticos o una dieta pobre puede...
El tiempo ya no es el enemigo. Si lo nutrimos bien, se convierte en nuestro mayor aliado.
La combinación de vitamina D3 y K2 es clave para mantener huesos fuertes, un sistema inmunológico robusto y una correcta distribución del calcio en el cuerpo. La D3 ayuda a absorber el calcio y for...
Cúrcuma Cursol: el poder antiinflamatorio natural
La cúrcuma Cursol® de Longevitas es un suplemento natural diseñado para combatir la inflamación de manera eficaz gracias a su curcumina de alta biodisponibilidad. Este compuesto, reconocido por sus...
Omega 3 Concentrado: Protege tu Corazón y tu Mente
Los Omega 3 son ácidos grasos esenciales clave para la salud del corazón, cerebro y control de la inflamación. Los más importantes son EPA y DHA, y su efectividad depende de la concentración y pure...
Magnesio Bisglicinato: Equilibrio Natural para tu Bienestar
El Magnesio Bisglicinato es una forma altamente absorbible y bien tolerada de magnesio, ideal para recuperar equilibrio físico y emocional en medio del ritmo acelerado de la vida. Este mineral esen...
El marcador que nadie te pide… pero que podría cambiarlo todo
La homocisteína es un aminoácido que, cuando se acumula en sangre, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, deterioro cognitivo y complicaciones en el embarazo. Su regulación depende de ...
La cúrcuma y la mente: nueva evidencia sobre su potencial cognitivo
Un metaanálisis de Frontiers in Nutrition (2025) muestra que la curcumina, especialmente en dosis de 800 mg/día durante 24 semanas en formulaciones de alta biodisponibilidad, puede mejorar la funci...
Omega-3: Un aliado para reducir el riesgo de Osteoporosis
El omega-3 no solo beneficia al corazón y al cerebro, sino también a la salud ósea. Un estudio de Frontiers in Nutrition(abril 2025) con casi 9.000 participantes encontró que una mayor ingesta de o...
¿Suplementos de Omega 3 o pescado? Que dice la ciencia
Un estudio publicado en The British Journal of Nutrition (marzo 2025) mostró que los suplementos de aceite de pescado (1 g/día) reducen vesículas extracelulares y la capacidad trombogénica, marcado...
Un nuevo horizonte para el cuidado digestivo: el papel clave de la vitamina B2
Un estudio de la Universidad Capital de Beijing y el Hospital Luhe, basado en datos del NHANES (1999–2000), sugiere que una mayor ingesta de vitamina B2 podría reducir la probabilidad de infección ...
Vitamina D personalizada: la clave para una suplementación efectiva
Un estudio publicado en Clinical Nutrition (abril 2025) demuestra que personalizar la suplementación de vitamina D según los niveles iniciales de cada persona es más eficaz que aplicar dosis genéri...
Vitamina D3: cómo su suplementación mejora el rendimiento
La vitamina D3 personalizada optimiza salud, rendimiento e inmunidad. Un estudio (Nutrients, 2025) mostró que 4.000 UI diarias corrigieron la deficiencia en nadadores de élite, resaltando la import...
Redescubriendo la fertilidad: el papel esencial de las mitocondrias
La fertilidad empieza dentro de cada célula, en las mitocondrias, donde se genera la energía vital (ATP) y se protege frente al daño oxidativo. Estudios muestran que su deterioro afecta óvulos y es...
La Vitaminas del Grupo B podrían mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés.
Un estudio publicado en Nutrients (junio 2025) muestra que las vitaminas B1 y B2 pueden mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés mediante su interacción con la microbiota intestinal. La B1 ...
Resolver la inflamación de manera natural con P-Resolvinas
En este vídeo os mostramos qué son las Resolvinas y cuál es el papel que tiene nuestro producto estrella: las P-Resolvinas.
Visión del bienestar por Ángel Durántez_Comité Científico Longevitas
El Dr. Ángel Durántez repasa los puntos clave para disfrutar de una vida sana y longeva, retrasar los efectos del envejecimiento: nutrición, ejercicio físico y suplementación.
Cómo llevar bien el paso y el peso de los años- Ilona Calparsoro y Jana Fernández
A partir de los 35-40 años, el cuerpo envejece, afectando energía, sueño y concentración. El pack “Bienestar y Descanso” de Longevitas Labs y Jana Fernández combina fórmula relax, magnesio y comple...
Citrato o Bisglicinato de magnesio. ¿Cuál tomar?
La elección entre citrato y bisglicinato de magnesio depende de tus necesidades y tolerancia. El citrato se absorbe bien pero puede causar diarrea y malestar, siendo más útil para el estreñimiento ...
Norovirus, qué es y qué tomar para mejorar mi sistema inmune.
El Norovirus es un virus muy contagioso que provoca gastroenteritis, especialmente en espacios cerrados. Se transmite por contacto directo con personas infectadas, alimentos o agua contaminados, su...
Valores de glucosa en sangre: ¿cuánto es lo normal?
La glucosa en sangre es clave para la salud metabólica; mantenerla en rangos normales (70–100 mg/dL en ayunas, <140 mg/dL tras comer) ayuda a prevenir diabetes y complicaciones. Se controla con ...
¿Cuándo es mejor tomar colágeno: por la mañana o por la noche? Descúbrelo
El colágeno es clave para mantener la salud de la piel, articulaciones y músculos, y la constancia en su consumo es más importante que el momento del día. Tomarlo por la mañana, especialmente en ay...
Cómo conseguir un sueño reparador: La clave para una salud óptima
Dormir bien es clave para la salud física y mental, ya que durante el sueño el cuerpo se regenera, el cerebro consolida la memoria y se equilibran las hormonas. La falta de sueño aumenta el riesgo ...
La tecnología ubiquinol kaneka
El Ubiquinol Kaneka de Longevitas es la forma más activa y absorbible de la Coenzima Q10 (CoQ10), un antioxidante esencial para la producción de energía celular y la protección frente al daño oxida...
Consejos para volver a la rutina, recupera tus hábitos saludables.
Para empezar el nuevo curso con energía, céntrate en cuatro pilares clave: alimentación, ejercicio, descanso y suplementación personalizada. Recupera hábitos saludables tras las vacaciones: planifi...
Envejecimiento saludable y la salud cognitiva
La suplementación juega un papel clave en el envejecimiento saludable y la salud cognitiva, ayudando a proteger y mejorar la función cerebral a medida que avanzamos en edad. Nutrientes como los áci...
La mejor cúrcuma puede mejorar tu memoria activa y la velocidad de procesamiento del cerebro
La cúrcuma, gracias a su principio activo la curcumina, puede mejorar la memoria activa y la velocidad de procesamiento cerebral al reducir la inflamación y proteger las células del cerebro. Un est...
Verano, helados y picos de glucosa, cómo evitarlos.
El verano es el momento perfecto para disfrutar de helados, pero su alto contenido de azúcar puede provocar subidas rápidas de glucosa, afectando tu energía y ánimo. Para disfrutar sin preocupacion...
Conexión entre nutrición y salud mental
El eje intestino-cerebro conecta la salud intestinal con la función cerebral, influyendo en el ánimo, la memoria y el bienestar general. Un microbioma equilibrado y nutrientes clave como omega-3, v...
Omega-3 y el envejecimiento cerebral
Un estudio en Clinical Nutrition (mayo 2024) confirma que los omega-3, especialmente EPA y DHA, protegen la memoria, reducen la inflamación cerebral y apoyan un envejecimiento saludable. Si no se o...
La Conexión entre la Vitamina D y la Salud Inmunológica
La vitamina D, conocida como la "vitamina del sol", es esencial para un sistema inmunológico fuerte, ayudando a combatir virus, bacterias y hongos, y regulando la función de las células inmunitaria...
Protege tu piel para este verano
Durante el verano, proteger la piel de los dañinos rayos UV es esencial. La exposición al sol puede causar envejecimiento prematuro, quemaduras y daño celular debido a los radicales libres. Los ant...
Soluciones Naturales Para Alergias Primaverales
La alergia afecta a cerca del 30% de la población mundial, causando síntomas como congestión nasal, picazón en los ojos e incluso problemas respiratorios. Estos síntomas se producen por la histamin...
Embarazo y Envejecimiento ¿Están relacionados?
Estudios de Columbia y Yale muestran que el embarazo puede acelerar el envejecimiento biológico, aunque tras el parto puede revertirse parcialmente.
En Longevitas apoyamos a las mujeres con supleme...
El Magnesio ¿Moda o necesidad?
El magnesio es esencial para reducir la fatiga, mantener músculos, huesos y dientes, y apoyar múltiples funciones del cuerpo. En España, hasta el 80 % de la población consume menos del recomendado,...
La Importancia Crítica del Omega-3 DHA en el Desarrollo Cerebral
El Omega-3 DHA es fundamental para el cerebro, presente en más del 20 % de sus grasas, y es clave para la estructura de las células cerebrales, la transmisión nerviosa y el desarrollo de la corteza...
Mecanismo de acción de las Resolvinas, qué hacen las Resolvinas
Las Resolvinas son moléculas naturales que ayudan a resolver la inflamación, limpiar tejidos dañados y favorecer su reparación. Con la edad o malos hábitos, su producción disminuye, aumentando el r...
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12.11.2025
Tipos de Magnesio
El magnesio es esencial para el cuerpo, pero su deficiencia es común. Existen varias formas, cada una con distinta absorción y beneficios: el cloruro y citrato ayudan a la digestión; el óxido aporta …
19.03.2025
Citrato o Bisglicinato de magnesio. ¿Cuál tomar?
La elección entre citrato y bisglicinato de magnesio depende de tus necesidades y tolerancia. El citrato se absorbe bien pero puede causar diarrea y malestar, siendo más útil para el estreñimiento oc…
19.03.2025
¿Cuándo es mejor tomar colágeno: por la mañana o por la noche? Descúbrelo
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