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CONOCIMIENTO
"Inflammaging" ¿Qué es?
El “inflammaging” es la inflamación crónica de bajo grado que aumenta con la edad y se ve potenciada por la obesidad, contribuyendo a enfermedades como diabetes, problemas cardiovasculares y deteri...
La Pitopausia ¿Qué les pasa a los hombres a partir de los 50?
La “Pitopausia” se refiere a los cambios que muchos hombres experimentan a partir de los 50, principalmente por la caída de testosterona, como pérdida de masa muscular, aumento de grasa, menor libi...
El asesino secreto - Cómo combatir la inflamación
La inflamación crónica, o inflammaging, está detrás de muchas enfermedades crónicas. No basta con suprimirla: es clave favorecer su resolución activa. Los SPMs —Resolvinas, Maresinas y Protectinas—...
¿Tienes calambres? Tal vez sea un déficit de Magnesio
Si sufres calambres, hormigueo, dolores musculares o problemas para dormir, puede que tengas déficit de magnesio, esencial para músculos, nervios, energía y sueño. El Magnesio Bisglicinato se absor...
La Quercetina, parte esencial de la Dieta Mediterránea.
La quercetina, presente en frutas, verduras, frutos secos y plantas, protege la salud y se asocia con menor riesgo de enfermedades y mortalidad. Aunque lo ideal es obtenerla de la dieta, pocos alca...
Don´t let the old man in
Clint Eastwood, a sus 88 años, resumió su secreto para mantenerse activo: cada mañana “no deja entrar al viejo”. Esta filosofía inspira a no permitir que la edad limite nuestras acciones. Estudios ...
Menos Vitamina D3 es igual a más Inflamación
Un estudio con casi 300,000 participantes demuestra que la deficiencia de vitamina D está vinculada a la inflamación sistémica. A medida que los niveles de vitamina D se normalizan, disminuye la in...
"Set bienestar y descanso" Jana Fernández
El Set Bienestar y Descanso de Jana Fernández y Longevitas Labs destaca la importancia del sueño como base para la salud. Dormir de forma adecuada mejora la recuperación del organismo, regula biorr...
Vitamina D3
La Vitamina D3 4000 UI de Longevitas, desarrollada bajo la dirección del Dr. Ángel Durántez, ofrece la dosis más alta del mercado para mantener niveles óptimos que difícilmente se logran solo con d...
Vitamina K2
La Vitamina K2 es esencial para la salud ósea y cardiovascular, ya que ayuda a la coagulación de la sangre, activa la osteocalcina para fijar el calcio en los huesos y previene su acumulación en la...
Beneficios del Plan Reset
El Plan Reset Longevitas Labs está diseñado para potenciar belleza y vitalidad mediante la depuración de toxinas y tóxicos acumulados por contaminación, alimentos procesados y residuos metabólicos....
El Grupo B Complex para tu bienestar
El Grupo B Complex de Longevitas Labs es un suplemento que reúne las ocho vitaminas B esenciales: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12, fundamentales para la producción de energía, crecimiento y repara...
¿Qué es la Age Management Medicine?
La Medicina para el envejecimiento saludable busca cuidar la salud de forma proactiva, preventiva y placentera, adaptando hábitos sostenibles a cada persona. Sus pilares son: alimentación adecuada,...
¿Qué es el ubiquinol?
El ubiquinol, forma asimilable de la coenzima Q10, es un potente antioxidante que ayuda a producir energía celular, protege órganos como el corazón y el cerebro, fortalece el sistema inmunológico, ...
¿Qué es el Omega 3?
El Omega-3 es un ácido graso esencial que el cuerpo no produce y que se obtiene principalmente de pescados azules, nueces y semillas. Los más beneficiosos, EPA y DHA, ayudan a reducir la inflamació...
¿En qué consiste el Physical Wellness?
El Physical Wellness busca un bienestar integral mediante buena nutrición, descanso adecuado, actividad física regular, manejo del estrés, higiene, prevención de enfermedades y salud sexual. Se enf...
La importancia de las vitaminas
La vitamina K2 es esencial para la salud ósea y cardiovascular, ayudando a fijar el calcio en los huesos, activar la osteocalcina y mantener la coagulación normal de la sangre. Se encuentra en carn...
Longevitas, compromiso con la sostenibilidad
Longevitas apuesta por la sostenibilidad eliminando el papel, usando ingredientes responsables y proteínas vegetales. Sus productos se envasan en plástico PET reciclado y 100% reciclable, elegido p...
¿Qué es la Berberina?
La berberina ayuda a controlar la glucosa, lípidos y el perímetro abdominal, con menos efectos secundarios que la metformina, mientras que la silimarina protege el hígado y tiene propiedades antiox...
La importancia de la vitamina B
Las vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12) son esenciales para numerosos procesos del organismo, incluyendo el metabolismo energético, la función del sistema nervioso, la formació...
14 tipos de vitaminas
Las vitaminas son micronutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo, el desarrollo y la salud celular. Se clasifican en hidrosolubles (grupo B y C) y liposolubles (A, D, E, K...
Conceptos básicos en la nutrición
Los macronutrientes aportan energía y participan en el crecimiento y la reparación de tejidos, mientras que los micronutrientes son esenciales para funciones celulares, producción de enzimas y el s...
Porqué es importante suplementarse
Los complementos nutricionales son seguros y beneficiosos, especialmente cuando la dieta no aporta todos los nutrientes necesarios debido a la calidad de los alimentos, el ritmo de vida o la edad. ...
Olvida tu peso ideal… Piensa en tu peso salud
La búsqueda del “peso ideal” puede generar frustración y afectar la salud mental. Longevitas Labs propone el “Reto Peso Salud”, un enfoque realista y saludable para perder grasa en 30 días sin comp...
Tomar vitamina D. Un poco de sol puede no ser suficiente
El estilo de vida actual, el tiempo en interiores y la forma de consumir alimentos han llevado a una epidemia de deficiencia de vitamina D, afectando a hasta un 88% de la población mundial. La vita...
Beneficios de un estilo de vida activo
Mantener un estilo de vida activo aporta numerosos beneficios para la salud física y mental. Se recomienda realizar 150 minutos semanales de actividad aeróbica y 75 minutos de fuerza, adaptando el ...
Magnesio contra la astenia primaveral
La astenia primaveral es un trastorno adaptativo que provoca cansancio, fatiga y falta de energía debido a cambios de luz, temperatura, hábitos de vida o alimentación. La deficiencia de ciertos min...
10 razones para hacer ejercicio
Mantenerse activo y bien alimentado son pilares esenciales para la salud. El sedentarismo y la mala alimentación están ligados a numerosas enfermedades. Hacer ejercicio regularmente ayuda a preveni...
Set Mujer 50 +
Durante la menopausia, la disminución de estrógenos y progesterona provoca síntomas como fatiga, cambios de humor, aumento de grasa y pérdida de masa ósea y muscular. El Set Menopausia de Longevita...
Multivitamínico ¿Por qué tomarlo?
El Multivitamínico es un suplemento que combina vitaminas, minerales y oligoelementos esenciales para fortalecer el cuerpo y compensar posibles deficiencias nutricionales. Su fórmula ayuda a reduci...
Las claves de la longevidad
La longevidad no es solo vivir más años, sino vivirlos con salud y bienestar. Lograrlo requiere hábitos clave: actividad física, sueño adecuado, cuidado emocional, buena alimentación y suplementaci...
La dieta de las zonas azules
España se destaca por tener una de las esperanzas de vida más altas del mundo, gracias a factores como su sistema de salud, la dieta mediterránea, el clima y la genética. Sin embargo, no se trata s...
No todos los radicales libres son iguales
Envejecemos porque nuestros genes se dañan, los telómeros se acortan y el cuerpo acumula radicales libres que provocan oxidación celular. Este proceso genera inflamación, pérdida de energía y envej...
Ayuno intermitente y pérdida de peso
El ayuno intermitente puede favorecer la pérdida de peso, mejorar la regeneración celular y reducir el colesterol, aunque no es adecuado para todos y puede causar mareos, ansiedad o falta de energí...
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12.11.2025
Tipos de Magnesio
El magnesio es esencial para el cuerpo, pero su deficiencia es común. Existen varias formas, cada una con distinta absorción y beneficios: el cloruro y citrato ayudan a la digestión; el óxido aporta …
19.03.2025
Citrato o Bisglicinato de magnesio. ¿Cuál tomar?
La elección entre citrato y bisglicinato de magnesio depende de tus necesidades y tolerancia. El citrato se absorbe bien pero puede causar diarrea y malestar, siendo más útil para el estreñimiento oc…
19.03.2025
¿Cuándo es mejor tomar colágeno: por la mañana o por la noche? Descúbrelo
El colágeno es clave para mantener la salud de la piel, articulaciones y músculos, y la constancia en su consumo es más importante que el momento del día. Tomarlo por la mañana, especialmente en ayun…