CONOCIMIENTO

¿Qué es la Age Management Medicine?
La Medicina para el envejecimiento saludable busca cuidar la salud de forma proactiva, preventiva y placentera, adaptando hábitos sostenibles a cada persona. Sus pilares son: alimentación adecuada,...

Las claves de la longevidad
La longevidad no es solo vivir más años, sino vivirlos con salud y bienestar. Lograrlo requiere hábitos clave: actividad física, sueño adecuado, cuidado emocional, buena alimentación y suplementaci...

La dieta de las zonas azules
España se destaca por tener una de las esperanzas de vida más altas del mundo, gracias a factores como su sistema de salud, la dieta mediterránea, el clima y la genética. Sin embargo, no se trata s...

No todos los radicales libres son iguales
Envejecemos porque nuestros genes se dañan, los telómeros se acortan y el cuerpo acumula radicales libres que provocan oxidación celular. Este proceso genera inflamación, pérdida de energía y envej...