CONOCIMIENTO

Alimentos con más omega 3: beneficios, fuentes principales

El omega 3 es un nutriente esencial que protege cerebro, corazón, articulaciones y piel, y ayuda a controlar la inflamación. Sus formas más activas, EPA y DHA, se encuentran principalmente en pesca...

El tiempo ya no es el enemigo. Si lo nutrimos bien, se convierte en nuestro mayor aliado.

La combinación de vitamina D3 y K2 es clave para mantener huesos fuertes, un sistema inmunológico robusto y una correcta distribución del calcio en el cuerpo. La D3 ayuda a absorber el calcio y for...

Consejos para volver a la rutina, recupera tus hábitos saludables.

Para empezar el nuevo curso con energía, céntrate en cuatro pilares clave: alimentación, ejercicio, descanso y suplementación personalizada. Recupera hábitos saludables tras las vacaciones: planifi...

Verano, helados y picos de glucosa, cómo evitarlos.

El verano es el momento perfecto para disfrutar de helados, pero su alto contenido de azúcar puede provocar subidas rápidas de glucosa, afectando tu energía y ánimo. Para disfrutar sin preocupacion...

Protege tu piel para este verano

Durante el verano, proteger la piel de los dañinos rayos UV es esencial. La exposición al sol puede causar envejecimiento prematuro, quemaduras y daño celular debido a los radicales libres. Los ant...

"Inflammaging" ¿Qué es?

El “inflammaging” es la inflamación crónica de bajo grado que aumenta con la edad y se ve potenciada por la obesidad, contribuyendo a enfermedades como diabetes, problemas cardiovasculares y deteri...

¿En qué consiste el Physical Wellness?

El Physical Wellness busca un bienestar integral mediante buena nutrición, descanso adecuado, actividad física regular, manejo del estrés, higiene, prevención de enfermedades y salud sexual. Se enf...

Longevitas, compromiso con la sostenibilidad

Longevitas apuesta por la sostenibilidad eliminando el papel, usando ingredientes responsables y proteínas vegetales. Sus productos se envasan en plástico PET reciclado y 100% reciclable, elegido p...

Conceptos básicos en la nutrición

Los macronutrientes aportan energía y participan en el crecimiento y la reparación de tejidos, mientras que los micronutrientes son esenciales para funciones celulares, producción de enzimas y el s...

Olvida tu peso ideal… Piensa en tu peso salud

La búsqueda del “peso ideal” puede generar frustración y afectar la salud mental. Longevitas Labs propone el “Reto Peso Salud”, un enfoque realista y saludable para perder grasa en 30 días sin comp...

Tomar vitamina D. Un poco de sol puede no ser suficiente

El estilo de vida actual, el tiempo en interiores y la forma de consumir alimentos han llevado a una epidemia de deficiencia de vitamina D, afectando a hasta un 88% de la población mundial. La vita...

Beneficios de un estilo de vida activo

Mantener un estilo de vida activo aporta numerosos beneficios para la salud física y mental. Se recomienda realizar 150 minutos semanales de actividad aeróbica y 75 minutos de fuerza, adaptando el ...

10 razones para hacer ejercicio

Mantenerse activo y bien alimentado son pilares esenciales para la salud. El sedentarismo y la mala alimentación están ligados a numerosas enfermedades. Hacer ejercicio regularmente ayuda a preveni...

Ayuno intermitente y pérdida de peso

El ayuno intermitente puede favorecer la pérdida de peso, mejorar la regeneración celular y reducir el colesterol, aunque no es adecuado para todos y puede causar mareos, ansiedad o falta de energí...

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12.11.2025