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Olvida tu peso ideal… Piensa en tu peso salud

Forget your ideal weight… Think about your health

La búsqueda del “peso ideal” puede generar frustración y afectar la salud mental. Longevitas Labs propone el “Reto Peso Salud”, un enfoque realista y saludable para perder grasa en 30 días sin comp...

Tomar vitamina D. Un poco de sol puede no ser suficiente

Take vitamin D. A little sun may not be enough.

El estilo de vida actual, el tiempo en interiores y la forma de consumir alimentos han llevado a una epidemia de deficiencia de vitamina D, afectando a hasta un 88% de la población mundial. La vita...

Benefits of an active lifestyle

Mantener un estilo de vida activo aporta numerosos beneficios para la salud física y mental. Se recomienda realizar 150 minutos semanales de actividad aeróbica y 75 minutos de fuerza, adaptando el ...

10 reasons to exercise

Mantenerse activo y bien alimentado son pilares esenciales para la salud. El sedentarismo y la mala alimentación están ligados a numerosas enfermedades. Hacer ejercicio regularmente ayuda a preveni...

Intermittent fasting and weight loss

El ayuno intermitente puede favorecer la pérdida de peso, mejorar la regeneración celular y reducir el colesterol, aunque no es adecuado para todos y puede causar mareos, ansiedad o falta de energí...

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Multivitamin: The silent infrastructure that turns habits into results

11.09.2025