KNOWLEDGE

10 reasons to exercise

Mantenerse activo y bien alimentado son pilares esenciales para la salud. El sedentarismo y la mala alimentación están ligados a numerosas enfermedades. Hacer ejercicio regularmente ayuda a preveni...

Women's Set 50+

Durante la menopausia, la disminución de estrógenos y progesterona provoca síntomas como fatiga, cambios de humor, aumento de grasa y pérdida de masa ósea y muscular. El Set Menopausia de Longevita...

Multivitamin Why take it?

El Multivitamínico es un suplemento que combina vitaminas, minerales y oligoelementos esenciales para fortalecer el cuerpo y compensar posibles deficiencias nutricionales. Su fórmula ayuda a reduci...

The keys to longevity

La longevidad no es solo vivir más años, sino vivirlos con salud y bienestar. Lograrlo requiere hábitos clave: actividad física, sueño adecuado, cuidado emocional, buena alimentación y suplementaci...

The Blue Zones Diet

España se destaca por tener una de las esperanzas de vida más altas del mundo, gracias a factores como su sistema de salud, la dieta mediterránea, el clima y la genética. Sin embargo, no se trata s...

No todos los radicales libres son iguales

Not all free radicals are the same

Envejecemos porque nuestros genes se dañan, los telómeros se acortan y el cuerpo acumula radicales libres que provocan oxidación celular. Este proceso genera inflamación, pérdida de energía y envej...

Intermittent fasting and weight loss

El ayuno intermitente puede favorecer la pérdida de peso, mejorar la regeneración celular y reducir el colesterol, aunque no es adecuado para todos y puede causar mareos, ansiedad o falta de energí...